寝不足について

今日は早く仕事が終わったので髪の毛を切ってきました。

と言ってもいつもの丸坊主なのですが、伸びてきて
鬱陶しくて仕方ないのを我慢して過ごしていたら
とうとう寝癖がつくようになりまして、いつかチャンスを
と思いながらも中々行けずに放置していました。

行ける時にはお金持ってなかったり。

最近忙しく髭を剃るのも怠りがちでしてついでに
寝起きも大変悪くて時々フォークの運転席で
気絶しています。寝不足も負債のようにたまるって
どこかのサイトで見かけたんですがまさしくその通りでして、
ただ残念な事に負債を返済できる時が無い。
分割払いにも出来る訳が無い。休みもあんまり無い。

睡眠は代位弁済はできないし。

恒例の如く忙しい時は全部忙しい訳でして、3つ持ってる仕事全部忙しい。
ついでに言えばお金も忙しい。これで女性関係も忙しいなんて言うと
少しは花を添える物もあるのですが、まったくもって縁がない。
強いて言えば添い寝する犬がメスと言うぐらいで愛をささやいても
ワンと言うだけです。思えば同居人とも10分以上会話を交わしていないわ。

そんな風に日々は過ぎていきました。もう6月も終わりだわ。
すっかり忘れていましたわ。月末が近いというのに、書類は山積みw
もしかすると会社でお泊り保育の予感がする今日この頃です。
思ったようにはならないけれど大体どうにかなるでしょうって
昔からよく言う言葉を頼りにもう少しだけ頑張ってみないと。

ところで寝不足についてです。

確かアメリカだと思いましたが子供部屋にテレビを置くと肥満傾向の
児童が増えるって統計があるそうです。自分は睡眠時無呼吸症候群の
治療を現在受けているのですが、寝不足を続けると食事をした後に
満腹感を得るのが困難になるそうですが、その事を件の記事を
読んだ時に連想しました。あと新陳代謝をする為にも睡眠の質とか
量は非常に深く関係しているとレクチャーされたのかな。

確かに無茶食いをするのは寝不足気味の時に多いです。
それが子供であればもっとその傾向が出るのかな。
まぁ自分なんて子供みたいな物ですが飢餓感みてーな感情は
確かにあります。バランス悪いのは分かっているのですが、
カロリーの高いものを食し無理やりでも体を動かし、
ヘロヘロになっているのは事実です。文字にするとアホみたいですが。

あとは今の問題とすれば喫煙かなー

これも眠気覚ましに吸っているのか疲れるために吸っているのか
良く分かりません。もしかして寝不足なのも関係しているような
予感がします。寝足りているとあんまり吸いたくないし。
食べるのもニコチンも脳内の報酬系に働きかけているのでしょう。
これが新しい依存だとすると多少は面倒くさいような気がします。
それでもギャンブルをする生活に戻らないのはプログラムと
仲間のおかげとしか言いようがありません。はいつくばっていても今日一日。

あぁ。タバコは6年ぐらいはやめられていたのになぁ。

ギャンブルをやめたい
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Author:ヒロ
ギャンブル依存症のヒロです。ハイヤーパワーと共に新しい生き方を学んでいます。

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